冷え性対策

体を温める飲み物はコンビニでも買える!体の芯から温まる飲み物を一挙公開

 

体を温める飲み物はコンビニでも買うことができます。冷え性に悩んでいる人は、冷えた体を温めるために飲む飲み物は、温かければ何でもいいと思っていませんか?

でも、普段あなたが何気なくコンビニで手に取っている飲み物は、もしかすると体を冷やす飲み物かもしれません。

 

冬の寒い時期だけでなく、暑い夏でも冷房の効いたオフィスや電車など、冷え性の人にとっては一年中冷えに対する対策を取っておくことが必要不可欠。

女性は男性に比べて筋肉よりも脂肪が多いため、体が冷えやすいんですよね。冷えは万病のもとともいわれている通り、冷え性が悪化すると、体の色んな場所に不調が表れてきてしまうもの。

 

健康であり続けるためには、一時的に体を温める方法を探すのではなく、冷えない体をしっかりと作っていくことが必要です。

今回の記事では、コンビニでも買える体を温める飲み物をまとめてお伝えしていきましょう。

コンビニでも買える体を温める飲み物5選

 

冷え性に悩む人は、コンビニで買う飲み物も、長い時間体を温める効果のあるものを選んだ方がいいでしょう。

注意しなければならないのは、温かい飲み物は全て体を温める効果がある訳ではないということ。

 

それでは、コンビニでも買える体を温める効果のあるおすすめの飲み物を、いくつかご紹介していきましょう。

コンビニでも買える体を温める飲み物1 ココア

 

コンビニで買えるホットドリンクの中で、まずおすすめなのがココアココアには、”テオブロミン”という成分が含まれていて、手先や足先の抹消神経を広げる効果があるんです。

冷え性の主な原因は、血流の悪さ。なので、血行を良くすることは、冷え性を改善させるには最も大切なこと。

 

手足の先までの血行が良くなると体温も上がり、体を温かく保つことができるのですが、ココアには血行を良くするだけでなく、抗酸化物質であるポリフェノールが豊富に含まれています。

錆びない体を作る効果のあるポリフェノールは、美肌やダイエットにも効果的であるため、ココアは冷え性に悩む女性にうれしい作用がある飲み物ということができるでしょう。



コンビニでも買える体を温める飲み物2 紅茶

 

コンビニのホットドリンクでおすすめなのが紅茶。紅茶は茶葉を発酵させて作る飲み物ですが、発酵した食べ物や飲み物には体を温める効果があると言われています。

お茶には、緑茶、烏龍茶、紅茶といったようにいくつかの種類がありますが、これらは全て同じ茶葉から作られる飲み物。

 

どうして風味も色も違うのかというと、発酵の度合いが違うから。実は、発酵度合というのは茶葉の色から判断できるんです。

 

緑茶は緑色、烏龍茶や紅茶は茶色や黒っぽい色をしていますよね?発酵が進むほど体を温める効果も高くなるのですが、茶葉は発酵すると黒っぽい色に変わっていきます。

また、緑茶は無発酵で加工されるお茶のため、体を冷やしてしまう飲み物なのですが、発酵が進んだ紅茶は、体を温める効果の高いお茶。

 

もしコンビニで紅茶を選ぶときには、ストレートティーではなく、体を温める効果が高いレモンティーを選ぶといいでしょう。

レモンには新陳代謝を活性化させる効果があるので、血行改善にも効果的です。

コンビニでも買える体を温める飲み物3 ほうじ茶

 

ほうじ茶も、コンビニで買える体を温める飲み物の1つ。ほうじ茶は緑茶を焙煎して作るお茶なのですが、焙煎することによってカフェインの量が減少します。

カフェインを含む飲み物は体を冷やすと言われているため、カフェインを含む緑茶に比べて、ほうじ茶は体を温める効果があるお茶と言うことができるのです。

 

さらに、ほうじ茶独特の香ばしい香り成分は”ピラジン”と呼ばれ、リラックス効果をもたらすのですが、リラックスした状態になると血管が広がりやすくなるんです。

コンビニで日本茶を選ぶときには、緑茶ではなくほうじ茶を選んだ方が、長時間体を温かく保つことができるでしょう。

コンビニでも買える体を温める飲み物4 甘酒

 

飲む点滴ともいわれている甘酒は、コンビニで買える栄養豊富な体を温める飲み物。甘酒もまた、麹を発酵させて作る飲み物であるため、体を温める効果があります。

ブドウ糖やビタミンB群を豊富に含む甘酒には美肌効果があるので、女性にとってはうれしい飲み物ですよね。

 

また、麹から作る甘酒にはコウジ酸が含まれており、血行促進効果があることがあると言われているため、コンビニで甘酒を買うときには、麹から作られた甘酒を選ぶと冷え性改善に効果的です。

コンビニでも買える体を温める飲み物5 みそ汁

 

発酵食品である味噌を使ったカップの味噌汁も、体を温める飲み物。お湯を注ぐだけという手軽さはカップ麺も同じですが、カップ麺には添加物や化学調味料が多く含まれているため、あまりおすすめできません。

人参、里芋、大根などの根菜や海藻には体を温める効果があるので、これらの具が入った味噌汁を選ぶと体が温まりやすくなるでしょう。





まとめ

 

コンビニで買える体を温める飲み物の選び方

・体を温める飲み物の選び方その1 カフェインを含まない飲み物を選ぶ
・体を温める飲み物の選び方その2 発酵した材料で作られたものを選ぶ
・体を温める飲み物の選び方その3 血行促進効果の高い飲み物を選ぶ

 

いかがでしたか。コンビニで買うホットドリンクも、どうせなら体を温める効果の高いものを選びましょう♪

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